养肝护肝喝什么茶好 养肝护肝茶有哪些

时间 :2018-01-04 16:59:34来源:趣小编

[摘要]

生活规律化,少熬夜,适量运动,营养均衡,多吃些西兰花等蔬菜,可以养肝护肝!那么养肝护肝喝什么茶好?

养肝护肝喝什么茶好

养肝护肝茶之葛花茶

如果要问经常喝酒的男同胞们什么茶养肝护肝,第一个推荐的就是葛花茶。葛花茶其实就是用采自葛根的花来泡制而成的。葛花茶对于男人喝多了之后醒酒有一定的功效,所以说葛花茶是一种养肝护肾的茶了。经常要在酒桌上厮杀的男同胞们不妨家中常备葛花茶。

养肝护肝茶之杜仲雄花茶

杜仲雄花顾名思义就是由雌性同体的杜仲雄树开的花,杜仲雄花含有丰富的氨基酸、生物碱、矿物质元素等营养健康成分。杜仲的保健功效都可以在杜仲雄花上体现出来,对于养肝护肾、安眠通便杜仲雄花都有着尤为显著的效果。中医上就说杜仲雄花有着安神助眠、促进肾上腺激素分泌的作用。所以如果问什么茶养肝护肝,杜仲雄花茶绝对是男人最爱的选择。

养肝护肝茶之枸杞茶

生活中当我们在思考什么茶养肝护肝的时候,我们一定会想到枸杞茶这种最常见的具有保健功效的茶。枸杞是有着清肝明目、滋阴补肾效果的和深受人们喜爱的一种中药食材,枸杞泡茶也已经在很多的家庭中得到普遍的应用。经常坐在电脑前和专职司机都存在着长时间用眼的不良情况,更应该多饮用有清肝明目和补肾养气作用的枸杞茶了。

养肝护肝茶之蜜糖红茶

当你在想什么茶养肝护肝的时候,有的人已经在长时间的饮用蜜糖红茶了。蜜糖红茶首先需要把五克红茶放入保温杯中用开水冲泡,等到茶水温度降下来后加入蜜糖和红糖就可以饮用了。肝气旺盛和脾胃功能不好的男人就特别适合饮用蜜糖红茶。

男人喝什么茶养肝护肝,除了上面介绍的几种适合男人饮用的养肝护肾茶之外,玫瑰花茶、菊花茶、苦丁茶、决明子茶等都是具有很好养肝补肾作用的保健茶。

养肝护肝茶有哪些

1、蒲公英茶

蒲公英的全草皆可入药,其味苦、甘性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒、散结消肿、除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效。将蒲公英(75克)洗净放入锅中,加水(1000毫升)淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮一小时。滤除茶渣待凉后即可饮用。

2、蜂蜜柠檬茶

美国肝病专家彼得博士建议:喝水时可以尝试加入柠檬,柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁有利于身体的排毒。每天喝8~10杯每次300毫升即可。

柠檬用水打湿表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻用水冲洗干净并切去柠檬两头。柠檬切成两半后再切成薄片,以一层柠檬、一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖后放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

3、三七花茶

三七花用开水泡饮或同茶一起泡饮,每次4-6朵,其具有保肝明目、降血脂、降血压、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶不仅保肝,还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

用三七花15克、桑叶12克沸水冲泡代茶饮用。也可水煎服每日2次。三七花茶有平肝泻火之功效。

4、杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素、VB、VC、多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有滋补肝肾、疏风明目、促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量开水冲泡加盖稍泡片刻后即可饮用。

5、太子参大枣陈皮茶

用于食疗的药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。而太子参味甘、微苦而性平偏微寒,既能益气又可养阴生津,且药力平和为一味清补之品,适用于气阴不足、脾肺亏虚、气津不足诸症。太子参对淋巴细胞有明显的刺激作用。太子参15克、大枣5枚、陈皮3克。将太子参、大枣洗净连同陈皮共同放进砂锅内,加适量水煎汤去渣取汁后代茶频频饮用,可连接冲泡3-5次有理气和胃的功效。

6、菊花蜜饮

蜂蜜是一种天然保健食品,有健脑润便和消除疲劳等功效,菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。菊花蜜饮具有养肝明目、生津止渴、健脑润便和消除疲劳之功。取干菊花50克、麦冬15克加入清水加热煮沸,滤去菊花及麦冬晾凉后加入蜂蜜适量搅拌溶解后即成。

7、金银花茶

金银花具有清肝明目、平肝凉血、补血养血、清热解毒、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

做法:将金银花10克泡水饮用。如果想改善味觉还可以放10克的生甘草。但本身好吃寒凉食物的人不能再饮用,否则寒上加寒。

8、桑叶枸杞茶

桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。桑叶有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效;枸杞有扶阴固本、补精益气的功效。桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

9、白菊花茶

白菊花茶具有平肝明目、养肝护肝、疏散风热、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

白菊花5克、绿茶10克。白菊花、茶叶一起放入杯内开水冲泡。可以清肝泻火、祛风止眩。

10、红枣枸杞茶

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶。红枣五六颗、枸杞适量、洗净略泡放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟加入少许冰糖,茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。红枣和枸杞都属热性补品,如身体火气较大不建议食用。

养肝护肝吃什么好

1、大蒜

大蒜对于人体是一种非常健康有益的食物,它有很强的杀菌作用,还能促进新陈代谢,增进食欲,能帮助预防动脉硬化和高血压,甚至还有补脑的作用。春季吃大蒜能预防呼吸道、肠道传染病,还有养肝护肝的作用。

2、黑米

黑米在我国已经有二千多年的历史了,在汉武帝时期被发现,是中国古老而名贵的水稻品种,它还是一种药、食兼用的大米,其营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。

3、木瓜

肝脏功能受损的人群,在日常生活中可以适量多吃些木瓜。木瓜中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能满足机体需要,同时还能有效地增加肝细胞的抵抗力,从而稳定肝细胞膜,起到增强肝脏的抗病能力的效果。

4、乌梅

在我国中医五行表中,“酸入肝”,具有补肝敛肝的功效,多吃酸性食物有助于滋补肝脏。在所有酸味食物中,乌梅最具有养肝补肝的功效,我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”等功效。因此在日常生活中适量的食用乌梅能够有效的加强肝脏的解毒能力,从而达到更进一步的柔肝、调肝、提高肝功能的功效。

5、红枣

红枣是一种富含营养的食物,而且它还有很不错的美容功效。红枣是家常养肝佳品,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性,能保护肝脏,增强人体免疫力。

6、枸杞

枸杞有养肝益精作用,它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质,能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能,对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥,有养肝、调理肠胃的作用。

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