常喝茉莉茶有什么好处？经常喝茉莉茶好吗？

茉莉茶很多人都会选择经常喝，那么茉莉茶经常喝好吗？

经常喝茉莉茶好吗？

其实茉莉花茶很多效果和绿茶类似，还多出了部分茉莉花的安神美容的效果，所以比绿茶更安全。一般来说，一个人一天喝茶总量不宜超过10克，而且睡前两小时不要喝茶，以免影响睡眠，饭后一小时和饭前不宜饮浓茶。

如果茉莉花茶喝太多会有以下副作用：一次性饮太多或空腹饮用会使人饥饿，甚至头晕目眩，饭后立刻饮用会影响消化，睡前饮用可能影响睡眠;长期过量饮用会引起缺铁性贫血，身体缺钙。另外，在女性的特殊时期不宜过多饮用：行经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期。但是，只要正确适量饮用，是完全没有这些问题，并且还能起美容保健作用。

可见，只要正确适量饮用茉莉花茶，对人体是几乎无副作用的，不过过量或不合理饮用会适得其反。

常喝茉莉茶有什么好处？

提神缓解压力，经常喝茉莉花茶可以起到提神的功效，并且还能有效的缓解压力。主要是因为在茉莉花茶里面包含了咖啡碱，对消除疲劳会有一定的功效。如果你长期处于工作压力大的环境之中，非常适合去喝点茉莉花茶，冲泡出来有股浓郁的清香，瞬间都会觉得精神百倍。

减肥，对于想要减肥的朋友而言，在日常生活中可以多喝点茉莉花茶，毕竟它可以不让身体里面的脂肪都堆积在一起，并且还包含了维他命等，能够很好的促进消化，还有提高自己的新陈代谢，因此达到减肥的功效，大家不妨尝试下。

止痛，因为茉莉花里面是有挥发油性的物质，这样对于行气止痛等会有不错的功效。并且还能有效的缓解胸腹疼痛等各种症状，如果你身体要是有什么疼痛的感觉，那么茉莉花茶会是理想的佳品。

美容养颜，茉莉花里面含有许多特殊的成分，其中对于收缩毛孔会有不错的效果，长期下来就能让皮肤变得细腻和光滑。绿茶里面有着丰富的维生素，可以起到美白年轻的效果。并且茉莉花茶里面又有绿茶的功效，效果可谓是更胜一筹。

消炎杀菌，细菌可以说是很常见的东西，这种东西原本就是由蛋白质组成的，此时要是来上杯茉莉花茶，那么里面就有茶多酚等成分，都能有效的凝固细菌，快速将它杀死，所以茉莉花茶也能说有着消炎杀菌的效果。

清热解毒，要是在炎热的夏季喝上杯茉莉花茶，那么就能起到清热解毒的效果。主要是因为茉莉花是属于凉性的，同时也有安神的功效。并且在日常生活中要是有腹痛或者眼睛痛等情况，都有不错的疗效。

温和养胃，茉莉花茶不仅有着清热解毒的功效，同时经过加工之后，瞬间就把它变成了温和的茶叶，有着相当不错的保健效果，可以很好的缓解胃部不适的情况，还有浓浓的香味，是温和养胃的理想选择。

防衰老，上面已经说过，茉莉花茶里面包含了茶多酚的成分，这种成分对于抗氧化能够起到很好的功效，因此起到防衰老的效果，另外茉莉花茶还有抗辐射的作用，非常适合经常面对电脑工作的女性朋友，让肌肤变得细嫩。