紫苏会回奶吗 哺乳期可以吃紫苏吗

时间 :2018-01-04 17:29:49来源:趣小编

[摘要]

紫苏是日常生活中一种很常见的食材,可能是很多小伙伴不清楚紫苏是药食两用的一种植物,有行气和胃的功效。那么紫苏会回奶吗?

紫苏会回奶吗

紫苏是一种解表的药物,主要用于感冒,没有回奶的作用

哺乳期可以吃紫苏吗

可以吃的,紫苏是很好的调料,我们这边炒菜里面也经常放紫苏,只要不是辛辣生冷的东西哺乳期都可以吃的。

食用紫苏除了温病、气弱表虚者、气虚、阴虚久咳、脾虚便搪者忌食外,其他人都可以食用。

紫苏性味辛温,具有发表、散寒、理气、和营的功效。治感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等。《本草纲目》载“行气宽中,清痰利肺,和血,温中,止痛,定喘,安胎”。

紫苏有很高的营养价值,它具有低糖、高纤维、高胡萝小时素、高矿质元素等。

在嫩叶中,抗衰老素SOD在每毫克苏叶中含量高达106.2微克。

宝宝能吃紫苏叶吗

紫苏含有大量草酸,在人体沉积过多进入人体会损害神经、消化系统和造血功能. 哺乳期 的妈妈对钙的摄入量比较大,紫苏含有大量草酸,会影响人体对钙的吸收,所以不建议哺乳期过多进食。紫苏叶性温味辛,具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒 发热 、 咳嗽 、气喘、胸腹胀满等病症。

哺乳期妈妈吃什么奶水多

1.花生大米粥 。先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。

2.丝瓜仁鲢鱼汤。丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有效果。

3.木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

4.豌豆:又称青小豆,性味甘平,青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,都是可以帮助下奶的。

5.瘦肉冬瓜汤。锅烧热放入放入鸡汤,煮开后再放入瘦肉、冬瓜煮熟,接着放入盐、绍酒、葱、姜略煮一会儿,最后放入适量的香油、香菜就可以了。

6.鲫鱼鲜汤 。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳。

哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜。水果蔬菜也是可以促使乳汁分泌的哦,比如莲藕、黄花菜、莴笋等,而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,还能修复生孩子时损伤的组织,增加血管壁的弹性和韧性,有效防止妈妈们产生便秘情况。

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