红腰豆孕妇可以吃吗 怀孕初期可以吃红腰豆

时间 :2018-01-03 19:05:08来源:趣小编

[摘要]

很多人在日常生活中非常喜欢吃红腰豆,说起红腰豆,小编也是非常喜欢吃的味道可口,做法多样,同时含丰富的蛋白质,有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效,那么红腰豆孕妇可以吃吗?接下来小编为大家解答一下红腰豆孕妇可以不可以吃。

红腰豆孕妇可以吃吗

可以吃的

红腰豆性质温和,常吃可以补气益血,只要不对红腰豆过敏,孕妇是可以吃的。

在怀孕的时候最好是多吃一些豆制品和奶类的食物,也就是说,像豆腐,豆花乃之类的东西东圃可以吃,每天吃,只要是吃的下的话那也是可以吃的,对孕妇喝孩子都是没有影响的,影响还是不错的

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

红腰豆禁忌和相克

虽话说一般人群均可食用,但是有些食用禁忌还是得注意一下的。

豆类都有植物血球凝集素,红腰豆所含有的植物血球凝集素会刺激消化道粘膜,并破坏消化道细胞,降低其吸收营养成分的功能,如果毒素进入血液,还会破坏红血球及其凝血作用,导致过敏反应。

红腰豆的弊处:多吃会助长湿热,尤其孕妇和皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用。

红腰豆的功效与作用

1、预防糖尿病。红腰豆不含脂肪但含高纤维,能帮助降低胆固醇及控制血糖,糖尿病人也适合进食红腰豆。

2、预防贫血。素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质,从而帮助制造红血球,红腰豆能预防缺铁性贫血。

3、化湿补脾。红腰豆对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

4、润肠通便。红腰豆有较多的膳食纤维,具有润肠通便的作用。

5、改善消化吸收。胃口不好的人可以在平时吃一些红腰豆,这样也有利于增加食欲,加快身体对食物的吸收消化,来达到改善胃口的目的。

6、健美减肥。不难发现肥胖的人群也是因为积压在体内的水分和毒素无法进行排除,而脂肪的日久积压变形成了顽固的肥胖,而红腰豆是可以改善因为日常身体内吸收的一些残留物质滞留在人体体内,将这些毒素和残留物一起排出体外。

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