孕妇血糖高吃什么好 孕妇血糖高不能吃什么水果

时间 :2017-09-06 03:09:56来源:cdk

[摘要]

女性在怀孕期间激素水平会出现一定的变化,胰岛素的分泌会减少,孕妇朋友们血糖会升高。孕妇朋友们要调节好个人的饮食,孕妇血糖高怎么控制饮食?

生过孩子的宝妈们都知道,孕期体检中有一项是必不可少的体检就是孕妇的血糖检查,如果你的血糖检查不达标,医生就一定会给你下达指令了,上禁吃甜食,因为孕妇血糖高的危害很大。

孕妇血糖高吃什么好

孕妇朋友们血糖高,需要控制好个人的饮食,尤其是高脂肪高热量的食物要少吃,也不要吃太过于油腻性的食物,需要多补充一些高蛋白高维生素的食物,需要保证营养的均衡性。

孕妇血糖高需要多吃降糖降脂效果的食物,女性朋友们可以吃紫菜,孕妇朋友们可以喝紫菜蛋,可以为人体补充营养,而且特别有利于消化以及吸收。

洋葱。洋葱是能够降低血糖以及降低血脂,洋葱还是属于碱性的蔬菜,能够改善食欲不佳等症状,大家不要生吃洋葱,否则会对人体肠胃有一定的刺激性,一定要炒熟了再吃。

黑木耳。黑木耳中含有维生素蛋白质以及多种微量元素,黑木耳具有补血的作用,可以为孕妇以及宝宝补充营养。

胡萝卜。胡萝卜中含有胡萝卜素,维生素可以降低血糖,孕妇朋友们可以喝胡萝卜汁,也可以加胡萝卜炒着吃。

山药。山药可以降低血糖,山药与含有非常多的微量元素以及维生素,可以促进血液中葡萄糖的代谢,还能够增强个人的免疫力。

银耳。银耳中含有银耳多糖,能够降低人体血糖的浓度,大家可以发银耳莲子汤,可以为人体补充营养,还能够降低血糖。

高血糖孕妇不能吃的水果

既然是血糖高,那么顾名思义就是孕妇的饮食成分中糖摄入过量导致的。在孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食,甚至有些水果也不可以。

适量进食,因为每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜进食,每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。

含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

所以高血糖的孕妇在饮食上的确是有很多需要注意的问题,这一切的注意都是为了小宝宝能够健康的出生,也是为了准妈妈自己的身体健康,所以在孕期准妈妈们一定不要随着自己的性子来,想吃什么就吃什么,吃之前一定要考虑是否存在负面的影响。

孕妇血糖高的症状

1、容易口渴

当准妈妈时不时就感觉口渴,而且是没有理由的,那孕妈妈就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

2、容易饿

准妈妈血糖偏高时,由于血糖不能进入细胞,不能为细胞利用,刺激大脑的饥饿中枢兴奋,让孕妈妈很容易产生饥饿感,造成进食次数和进食量都明显增多。但因为孕妇是一个人的嘴巴,两个人的饭量,因此很容易被忽视,以为是正常反应。

3、尿多

如果准妈妈发现自己小便次数增多,而且尿量也明显增加,24小时内可有20多次,尿量达2-3升甚至10升之多,这时候应怀疑自己可能有血糖方面的问题,建议及时到医院就诊。

4、消瘦

如果准妈妈发现自己食量大增,却反而变得消瘦了,则要小心。因为如果准妈妈血糖偏高,体内葡萄糖利用减少,脂肪分解增加,蛋白质合成不足,分解加快等,均引起消瘦,如有多尿症状,体内水分的丢失更会加重消瘦症状。

5、疲乏无力

血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量,因此血糖高的准妈妈常常感觉疲乏无力,精神状况差。

孕妇血糖高对胎儿有什么影响

1.妇血糖偏高,医生都会为你的健康担心的,因为容易得妊娠糖尿病,会给孕妇的健康带来很不好的影响。

2.孕妇血糖高易造成巨婴的出生,巨婴可是高危儿,以后很容易发生这样哪样的问题,当父母的,照顾起来也比一般孩子辛苦,所以说如果孕妇不幸得了血糖高的体检结果,你一定要及时治疗哦!

孕妇血糖高的治疗方法

1.血糖过高的孕妇,可以通运动来调整,孕妇平时也不要整天呆在家里,多走动走动,每天最少早晚散步1-2小时,以孕妇不感觉到疲劳为好。

2.对于江湖医生如果严重的需要用药物来控制,一定是要在医生的指导下用药,因为孕妇是不能随便吃药的哦。

3.饮食上肯定不能再随心所欲了,也需要控制一下了,避免含糖量高的食物,避免引起更高的血糖,这样对孕妇和胎儿的健康更是不好。

延伸阅读
可是宝宝娇嫩的肌肤根本耐不住家长这样折腾,尤其卤门处更是脆弱,家长们千万不要动手使用蛮力来去除宝宝的头垢...
很多宝妈都希望自己能像奶牛一样给宝宝更多的乳汁,但是有的妈妈却发现不管自己多努力乳汁都很少,用了很多种方法也不能让乳汁满足宝宝所需。...
冬季本来就干燥易上火,便秘对宝宝来说是经常发生的事情。用什么方法才能解决宝宝便秘?...
包含着家人对宝宝的期望,也包含了父母家人的文化底蕴,虽然有同名同姓的情况出现,但是承载的意义却不同,那在2018年出生的狗宝宝...
很多时候家长认为宝宝太小没有刷牙的必要,所以就没有给宝宝口腔进行清洁,这是不对的。宝宝口腔清洁工作没做到位,积奶或食物残渣在口腔里产生了异味。...