30秒扭腰运动真的有效果吗 30秒扭腰运动图解

时间 :2017-10-15 16:23:11来源:cdk

分类: 运动 减肥

[摘要]

最近在网上很流行一种瘦身运动,就是微博上说的30秒扭腰运动,还有演示的视频哦,据悉还有女神新垣结衣亲自示范,30秒扭腰运动号称是达到100次仰卧起坐的锻炼效果,那么是真的吗?有效果吗?

腹部长肉也就是肚子上有很多肉肉的妹纸一定很困扰吧,网上有各种瘦肚子的方法,不过最近在日本流行一种瘦肚子方法,就是30秒扭腰运动,具体请看下文详细的介绍。

30秒扭腰运动真的有效果吗

岛国健身达人传授“30秒扭腰运动”小绝招,直击腹肌,相当于做100次仰卧起坐的锻炼效果,健身女神#新垣结衣#亲自一同示范!一起目睹为快吧!

30秒扭腰运动视频

岛国健身指导达人传授“30秒扭腰运动”小绝招 直击腹肌!(ps:手机客户端视频可能没有显示,建议用电脑观看)

腹部肥肉减肥方法

今天为大家盘点了一套腹部减肥瘦身操。专门针对上下腹部肥肉,只要坚持下去,马甲线不再遥不可及!每个动作15-20次,再换另一边进行,重复3次以上。No.1

No.2

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No.5

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No.7

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No.9

肥胖是身体的一种亚健康状态,如果体重超标,一定要有意识的去减肥,一是为了身体健康,另一个,瘦下来你才更好看呀。

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